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哪些食物含钙高补钙效果好
钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须补充钙。人...
其它2018-10-26 -
有益健康的高脂肪食物都是哪些
脂肪是人体必需的营养素,它有好坏之分,多吃富含好脂肪的食物,可以更好地保护心脏及全身健康。反之,不好的脂肪一定不要吃,不用唯恐避之不及。那么,有益健康...
饮食指南2018-10-25 -
高剂量维生素C帮助提高免疫力
免疫系统是我们抵抗病原体包括病毒侵害的第一道防线,适当的补充营养素来维持身体健康是一个行之有效的方法。多种试验显示,维生素C能影响巨噬细胞的趋化和随机迁...
维生素C小组话题2018-03-22 -
高考生怎样合理搭配饮食
临近高考,及时调整学生的饮食十分重要,这样才能保证学生日常生活所需,那么,高考生怎样合理搭配饮食?下面就一起来看看吧。高考一定要重视主食,千万不要认为加...
高考饮食2018-03-21 -
有益健康的高脂肪食物
提到脂肪,很多人唯恐避之不及。其实,脂肪是人体必需的营养素,它有好坏之分,多吃富含好脂肪的食物,可以更好地保护心脏及全身健康。所以有益健康的高脂肪食物...
脂肪小组话题2017-09-27 -
冬季御寒的高热量的食物
冬季是一年中最为寒冷的一个季节,寒冷和疾病还有精力下降等诸多保健问题随之快速的步入了人们的生活领域。为了御寒及防病,市民冬天应该多吃热量高和含有大...
蔬菜2015-01-29 -
高考前考试要注意哪些饮食呢!
高考是进入大学大门的门票,但是为了取得一个良好的成绩,考生们可谓是晚睡早起,身体消耗巨大,所以,一定要及时的补充营养,以防关键时候掉链子。考生们努力拼...
人群营养2014-07-21 -
警惕:15种高热量食物让你瞬间发胖
减肥不能吃什么,你是否经常吃巧克力喝咖啡?一起来看看下面的15中食物吧,吃了有可能会让你“一夜爆肥”哦,下面小编就给大家介绍这些食物的热量。罐装咖啡:127卡...
人群营养2014-01-03 -
五大高热量食物帮你驱寒
虽然现在已经正式进入冬季,但是天气并没有真正的稳定,气温仍然时高时低,所以还是要多吃热量足的食物来去除寒冷,今天介绍的是五种高热量的食物。1、鲈鱼 春...
四季饮食2013-03-27 -
血糖高患者的饮食疗法
现在多数人因为喜吃零食或者饮食不科学而导致血糖高,另外还有一些肥胖人士血糖也会较一般人高,想要降血糖,除了药物之外,还要多注意饮食。血糖高的标准是什么...
人群营养2013-02-28 -
胆固醇高不应吃什么食物
要想更好的保护心脑血管疾病,在平时生活中应该知道胆固醇高不应吃什么,因为只有这样才能保护血管的健康。胆固醇高会导致血管壁狭窄,同时还会导致血栓的形成,...
饮食指南2012-10-25 -
2011高考考生的饮食守则
2011高考迫在眉睫,这个时候考生都处于一个积极备考的阶段,这个时候除了要加紧复习以外,在2011高考前夕,同时更应该关注饮食健康,以免因为饮食问题而影响了考试...
饮食指南2011-05-10 -
高纤维食物,有效预防大肠癌
近年来,我国患有大肠癌的人数正在不断上升,大肠癌已成为癌症中的第四杀手,每年有14万人被确诊。研究后发现,主要是与我国近年来改变的饮食结构有着具体的关系...
豆类及制品2010-12-23 -
高血糖、高血脂可通过饮食调理
高血脂的饮食误区[[高血脂患者在饮食上存在的误区]]很多高血脂患者在饮食上都存在一个误区:认为少吃肉就能控制血脂。实际上,高血脂患者要忌的不是肉,而是油[全文...
人群营养2010-12-21 -
高纤维食物,调理便秘的法宝
现代人工作忙碌,因此,市场上出现许多可以帮助清宿便的保健食品,包括益生菌、胺基酸、酵素、蓝藻、芦荟…等供大众选择。余依晏建议,可以先在日常三餐饮食中,...
其它2010-12-06 -
高热量和高脂肪摄入易高发肿瘤
“饮食过度”、“爱吃肉”这几个关键词可以说是诱发肿瘤的关键原因了。比如说大家熟悉的大肠癌,要预防大肠癌就必须减少高脂肪饮食,每天严格控制脂肪的摄入量。...
饮食指南2010-11-22 -
高血糖患者的福音 吃醋泡洋葱有助降糖
洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖,供给脑细胞热能,是糖尿病患者的食疗佳蔬。洋葱还可保护糖尿病患者的心血管系统,因为患者的代谢障碍是发生血管病变的基础,会...
人群营养2010-09-10 -
有益健康的七种高脂肪食物
我们平时的饮食足够丰盛了,很多人都营养过剩,变成了胖哥胖妹。于是,高脂肪食物就像猪流感一样,让这些人恐慌起来。很多时候,我们谈脂肪色变,生怕脂肪长在不...
饮食指南2010-08-11 -
奇异果的营养价值 高营养维C多
奇异果又称猕猴桃,是夏季常见的水果之一,同时它也是营养价值极高的水果,尤其是富含大量的维生素C,对身体十分有益。新西兰人把奇异果称为“水果(水果食品)之王...
水果2010-07-26 -
减肥早餐如何吃 高脂肪早餐可以吃
虽然都知道不吃早餐的弊端,但是,很多人为了能够让减肥更有效果一点,还是对早餐嗤之以鼻。有研究发现,相较燕麦等富含碳水化合物的早餐,一份由培根、煎蛋、香...
三餐营养2010-07-24