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健身常识:健身比较好素颜或淡妆!
有些女性十分注重自己的妆容,即便健身也要以花容月貌示人。英国两名皮肤护理专家提醒爱性,带妆健身可能妨碍汗液分泌,导致毛孔堵塞,产生痤疮、粉刺,损害皮肤...
健身经验2015-08-19 -
健身常识:运动后多久喝水比较合适
运动是我们每天都要干的事情,大家都知道,在运动过后需要及时补充身体损失的水分,因为运动会出大量的汗,损失的水分比较多,人又会比较渴,所以及时补充水分是...
健身经验2015-08-15 -
健身知识:男性健身不宜大量摄取糖分
和女美一样很多男性也把健身当成了日常生活中的一部分都习惯健身,健身过程中会消耗大量的体能,所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身同时,吃点...
健身经验2015-08-05 -
健身常识:健身房里警惕六大误区!
一、太拼了累死了运动量太大、运动时间过长,看似你很努力,但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划,过大的强度可能使...
健身误区2015-07-23 -
王志平:用武术打通全民健身的“奇经八脉”
八卦掌是中国著名的三大内家拳之一,在国内外广为流传,是中国武术艺苑中一颗灿烂的奇葩。八卦掌讲的是手、眼、身、法、步的协调统一。练武术的人大都明白,武术...
健身经验2015-07-22 -
盘点个性维权:喜欢的健身教练辞职
自己喜欢的健身教练辞职了,让健身会所退办卡费用;自己搬家了,要求游泳馆退游泳卡——近段时间出现的消费者“个性”案例增多,不过因为提出的要求“不靠谱”,因...
健身人群2015-07-03 -
健身知识:警惕!健身出现这些症状应停止健身
钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。无论是谁健身,比较好都去了解一下相...
健身经验2015-06-29 -
健身教练喝母乳称可使肌肉壮硕 专家:没根据
据外媒18日报道,母乳是大自然赐给宝宝的最佳食品,但是网络购买母乳热潮却在某些健身社群、盲目的母乳崇拜者以及癌症病患间快速蔓延,甚至有健身教练为使肌肉壮硕...
健身误区2015-06-19 -
胡建国:西部地区要把全民健身与发展机遇结合好
亚洲龙舟联合会主席、国家体育总局社会体育指导中心原主任胡5月30日上午,由中国市场经济研究会、《小康》杂志社、荔波县人民政府、德安杰环球顾问集团联合主办,...
健身人群2015-06-02 -
夏季健身需要注意哪些
都说生命在于运动,任何季节大家都不能忘记运动健身的问题,身体多加锻炼总是好的,运动健身方面也是有许多注意事项的,尤其是在夏季,运动健身更存在许多禁忌。...
健身入门2015-04-21 -
新手健身需要注意的几大误区
随着生活水平的提高,都市生活的人大多以上班族为主,每天坐在办公室里面很少运动。所以当都市人群有了经济基础和空闲时间就去健身。一些健身新手都没有什么健身...
健身误区2015-04-21 -
在学校健身需要注意的
第一、合理选择健身方法打球防近视 打乒乓球、羽毛球、排球和篮球,除了能增加肺合量和肌体发育外,还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳,打球时...
校园健身2014-12-26 -
冬季健身需要根据时间才行
冬季健身需要根据时间才行一日之计在于晨,但是冬季的健身运动却是易迟不易早的,但是一般冬天的时候,天气比较冷,一般人都不想动的,其实这和冬季的天气状况都...
四季健身2014-11-17 -
秋天健身需要注意的事项
在运动健身方面的话,是不能够是因为季节改变或者是荒废的,但是在健身时也要因季节而改变,秋季健身有什么需要注意的呢? 锻炼身体要讲科学、讲方法,秋天...
四季健身2014-08-28 -
秋天健身需要注意哪些事情
秋天可是慢慢的来了,在迎接秋天的时候,一定是要多加锻炼,来抵抗冬天的寒冷,所以啊,在这个季节人们都是大摇大摆不约而同的开始到健身房了,不过在秋天健身的...
健身经验2014-08-22 -
夏天健身需要晋级的事项
夏天很多的人,直呼流汗的感觉很爽,而且大家也都是普遍的认为,流汗越多也就是越好的,特别就是在健身房的时候, 更是疯狂的进行锻炼,殊不知的啊,在健身房锻...
健身经验2014-07-19 -
夏天健身需要注意的事情
夏天的时候,健身房可是满满的人,夏天的时候穿的衣服是比较少的,这样身材的不完美之处也就是,一无遮拦的展现出来了,所以大家都是会争先恐后的开始减肥了,不...
健身入门2014-07-17 -
练习健美操是需要分人的哦
健美操是一个很好的有氧运动,那么在练习的时候,是需要分人,分人的吗,不知道吧,赶紧进入扫盲部位吧!就是根据练习的主要目的和一些的任务,那么的话就是可以是...
健美操2014-07-11 -
跑步机跑步还需要注意这些
跑步机是比较常见的运动器械,当然也是最普通的一种运动器械,跑步的话就是所有的有氧运动当中的话,是最消耗卡路里得运动之一的,但是需要注意的就是关于跑步机...
健身误区2014-07-08 -
夏天练习瑜伽需要注意什么呢
瑜伽是一个很好的减肥方法,塑造体形,都是非常好的,也是一个很好的提升个人气质的好方法哦,但是在夏季练习瑜伽的时候,是需要注意一些什么的呢!1、在夏天练习瑜...
瑜伽2014-07-07 -
夏季健身之后需要及时补充什么
想要达到很好的健身效果,那么健身的饮食搭配也就是很重要的了,不正确饮食习惯的话,就是会让你的健身效果,大大的降低的,在健身之后的话,吃什么是比较好的呢...
健身饮食2014-06-24 -
夏季跑步需要注意这些哦
在夏季的跑步的时候,可是一项不错的健身运动,是一个很好的有氧运动,训练心肺的功能,帮助减肥等一些的好处,那么在跑步的时候,是需要注意一些什么的呢!时间 ...
田径运动2014-06-23 -
盛夏游泳需要注意什么呢
游泳的话可就是在夏季是比较好的减肥运动。还有就是在炎热的夏季,游泳的话可就是不失为是一种休闲、消暑与健身一体的运动,可以很好的达到减肥、美容和强身健体的...
水中运动2014-06-23 -
使用健身器材需要注意
越来越多的人,习惯了健身的项目,那么需要注意的就是一些在进行健身的时候,需要控制的时间和一些常见的事项,一起看下!一定是要掌握好运动的时间,一些的老年朋...
健身器械2014-06-15