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家庭健身:怎么省钱怎么来
有些人总觉得家里没有运动器械而无法健身,其实家里很多都是很好的代用运动器械,如能充分利用,对增加体质,大有好处。利用床铺代用垫子:可在床铺上做收腹举腿...
居家健身2010-07-14 -
马华谈健美:不在乎吃什么而是怎么吃
摘要:高糖、高盐、高油是人体肥胖的大敌。人体内所需的6大营养素分别是水、矿物质、蛋白质、脂肪、糖、维生素。这6项人们只控制脂肪和糖的摄入即可。喝水不长...
健身饮食2010-02-11
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