-
健身常识:健身比较好素颜或淡妆!
有些女性十分注重自己的妆容,即便健身也要以花容月貌示人。英国两名皮肤护理专家提醒爱性,带妆健身可能妨碍汗液分泌,导致毛孔堵塞,产生痤疮、粉刺,损害皮肤...
健身经验2015-08-19 -
健身常识:运动后多久喝水比较合适
运动是我们每天都要干的事情,大家都知道,在运动过后需要及时补充身体损失的水分,因为运动会出大量的汗,损失的水分比较多,人又会比较渴,所以及时补充水分是...
健身经验2015-08-15 -
健身知识:男性健身不宜大量摄取糖分
和女美一样很多男性也把健身当成了日常生活中的一部分都习惯健身,健身过程中会消耗大量的体能,所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身同时,吃点...
健身经验2015-08-05 -
健身常识:健身房里警惕六大误区!
一、太拼了累死了运动量太大、运动时间过长,看似你很努力,但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划,过大的强度可能使...
健身误区2015-07-23 -
王志平:用武术打通全民健身的“奇经八脉”
八卦掌是中国著名的三大内家拳之一,在国内外广为流传,是中国武术艺苑中一颗灿烂的奇葩。八卦掌讲的是手、眼、身、法、步的协调统一。练武术的人大都明白,武术...
健身经验2015-07-22 -
盘点个性维权:喜欢的健身教练辞职
自己喜欢的健身教练辞职了,让健身会所退办卡费用;自己搬家了,要求游泳馆退游泳卡——近段时间出现的消费者“个性”案例增多,不过因为提出的要求“不靠谱”,因...
健身人群2015-07-03 -
健身知识:警惕!健身出现这些症状应停止健身
钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。无论是谁健身,比较好都去了解一下相...
健身经验2015-06-29 -
健身教练喝母乳称可使肌肉壮硕 专家:没根据
据外媒18日报道,母乳是大自然赐给宝宝的最佳食品,但是网络购买母乳热潮却在某些健身社群、盲目的母乳崇拜者以及癌症病患间快速蔓延,甚至有健身教练为使肌肉壮硕...
健身误区2015-06-19 -
胡建国:西部地区要把全民健身与发展机遇结合好
亚洲龙舟联合会主席、国家体育总局社会体育指导中心原主任胡5月30日上午,由中国市场经济研究会、《小康》杂志社、荔波县人民政府、德安杰环球顾问集团联合主办,...
健身人群2015-06-02 -
夏季健身需要注意哪些
都说生命在于运动,任何季节大家都不能忘记运动健身的问题,身体多加锻炼总是好的,运动健身方面也是有许多注意事项的,尤其是在夏季,运动健身更存在许多禁忌。...
健身入门2015-04-21 -
女士健身运动有哪些误区
健身运动不再是男人的专利了,越来越多的女性也加入了健身这个行列中。可是,女性健身和男性是有区别的,有些女性不知道自己的运动方式是错误的。所以,我们有必...
健身误区2015-04-17 -
春季最适合的健身运动有哪些
1、跑步你感到散步没有任何的效果的话,就可以到户外跑一圈。慢跑和快跑随你选。跑步可以提高心肺功能,同时还可以促进血液的循环加速、增大肺活量,同时还可以减...
健身经验2015-03-31 -
健身常识 你知道哪些
1. 先热身,再上跑步机。很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步,其实,这种做法是不正确的。跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌 肉的温度,使肌...
健身经验2015-02-20 -
户外健身的好处有哪些
健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿,线条匀称,充满着健与美的感觉。 健身可以让你全身充满力气。 虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代...
户外健身2015-01-13 -
儿童学舞蹈有哪些好处
学舞蹈的九大好处: 1、形体优美:对于正处于快速生长发育时期的孩子来说,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)有利于他们站得直、形体优美、且能纠正驼背、...
街舞2015-01-10 -
春季练瑜伽有哪些好处
一年之计在于春。春天是去旧迎新的好时节,可以带来新气象,同时也可以释放出冬季以来累积在身心的巨大能量。休息了一个冬天的你,是不是在床上开始酝酿春天...
瑜伽2015-01-10 -
冬季可以做的健身运动有哪些
第一个就是:慢跑慢跑是一项很理想的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效...
其他运动2014-12-26 -
有哪些食物性价比高呢?
有哪些食物性价比高呢?现如今社会,“性价比”这个词常常被人们挂在口头,大到购房选车,小到买笔挑纸,很多人常常把其性价比作为重点考虑因素。那在选购食物时...
健身饮食2014-11-14 -
广播体操的好处有哪些
做广播体操的十大好处 广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等主要特点,并有练意、练脑、练气、练身...
校园健身2014-09-27