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健身常识:健身比较好素颜或淡妆!
有些女性十分注重自己的妆容,即便健身也要以花容月貌示人。英国两名皮肤护理专家提醒爱性,带妆健身可能妨碍汗液分泌,导致毛孔堵塞,产生痤疮、粉刺,损害皮肤...
健身经验2015-08-19 -
健身常识:运动后多久喝水比较合适
运动是我们每天都要干的事情,大家都知道,在运动过后需要及时补充身体损失的水分,因为运动会出大量的汗,损失的水分比较多,人又会比较渴,所以及时补充水分是...
健身经验2015-08-15 -
健身知识:男性健身不宜大量摄取糖分
和女美一样很多男性也把健身当成了日常生活中的一部分都习惯健身,健身过程中会消耗大量的体能,所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身同时,吃点...
健身经验2015-08-05 -
健身常识:健身房里警惕六大误区!
一、太拼了累死了运动量太大、运动时间过长,看似你很努力,但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划,过大的强度可能使...
健身误区2015-07-23 -
王志平:用武术打通全民健身的“奇经八脉”
八卦掌是中国著名的三大内家拳之一,在国内外广为流传,是中国武术艺苑中一颗灿烂的奇葩。八卦掌讲的是手、眼、身、法、步的协调统一。练武术的人大都明白,武术...
健身经验2015-07-22 -
盘点个性维权:喜欢的健身教练辞职
自己喜欢的健身教练辞职了,让健身会所退办卡费用;自己搬家了,要求游泳馆退游泳卡——近段时间出现的消费者“个性”案例增多,不过因为提出的要求“不靠谱”,因...
健身人群2015-07-03 -
健身知识:警惕!健身出现这些症状应停止健身
钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。无论是谁健身,比较好都去了解一下相...
健身经验2015-06-29 -
健身教练喝母乳称可使肌肉壮硕 专家:没根据
据外媒18日报道,母乳是大自然赐给宝宝的最佳食品,但是网络购买母乳热潮却在某些健身社群、盲目的母乳崇拜者以及癌症病患间快速蔓延,甚至有健身教练为使肌肉壮硕...
健身误区2015-06-19 -
胡建国:西部地区要把全民健身与发展机遇结合好
亚洲龙舟联合会主席、国家体育总局社会体育指导中心原主任胡5月30日上午,由中国市场经济研究会、《小康》杂志社、荔波县人民政府、德安杰环球顾问集团联合主办,...
健身人群2015-06-02 -
健身球的用法,你知道多少
爱健身的mm,你们每天去健身房锻炼时,注意到健身房的健身球吗?那你知道怎么用吗?step 1:贴墙坐椅式 动作:健身球靠近墙身,上背贴着球的边缘。利用球作滑轮,呼气...
健身器械2014-11-07 -
健身球的用法,你知道多少
爱健身的mm,你们每天去健身房锻炼时,注意到健身房的健身球吗?那你知道怎么用吗? step 1:贴墙坐椅式 动作:健身球靠近墙身,上背贴着球的边缘。利用球作滑轮...
球类运动2014-11-07 -
锻炼身体是早上好?还是晚上好呢?
到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好?西医专家普遍认为,人体化解血栓的能力在早晨最低,在晚间是最高的,故在早晨发生心脏病的人,比一天中其他时间都要多。因此,专...
健身误区2014-10-10 -
秋季到来,正确的运动是必须的
秋季运动,应当选择适宜的 随着气温的下降,我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季,让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些...
其他运动2014-09-22 -
肌肉男的肌肉是如何炼成的
男士的话,如果喜欢健身的话,那么肯定就是想增加肌肉了吧,但是增加只靠猛练是不行的,一定合理的锻炼,才是可以的哦,一起看下,肌肉男的肌肉是怎么来的吧!有氧...
健身人群2014-07-14 -
练习健美操是需要分人的哦
健美操是一个很好的有氧运动,那么在练习的时候,是需要分人,分人的吗,不知道吧,赶紧进入扫盲部位吧!就是根据练习的主要目的和一些的任务,那么的话就是可以是...
健美操2014-07-11 -
拉丁是怎么帮助你减肥的!
拉丁是什么?什么是拉丁?是高贵、是狂野、是优雅,不知道,没有人是会给拉丁一个彻底的定义,只能说是一个很好的运动,一个美丽的舞蹈,一个减肥的好方法,说到这,...
拉丁舞2014-06-26 -
健身中的哪些运动是比较好的呢
跑步机的话是会对膝盖的压力是比较小的,有些人是认为,每次是在跑步机上面然后进行锻炼的时候,是要比在平时的路面上面的话是和人行道上面的锻炼是对膝盖的压力...
健身人群2014-05-20 -
踏板操联系不得不知的事项
踏板操是借助一块高度是可一进行调的踏板,然后就是通过各种的踏上踏下和转体、跳跃等一些的动作,就可以达到心肺功能得锻炼,对女性朋友的腿、臀的良好塑体的作...
踏板操2014-05-16 -
当心:健身坏习惯可能导致运动效果不佳
健身坏习惯可能导致运动效果不佳。健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果,比如不吃早餐就开始做有氧操,一边跑步一边听音乐,这是很多人常见的做法。...
健身人群2014-01-03 -
小心:健身房里锻炼的五大误区
很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体,而很少人知道这一点,也没有几个人会真正注意避免它,下面小编就把这些误区告...
健身人群2014-01-03 -
十件趣味装备是户外健身运动不可缺少的
在户外运动的时候,除了我们经常能想到的衣服、鞋子、背包外,还有什么是户外运动时应该带的呢?下面介绍了10种趣味装备,为你的旅行增色不少。1、头巾: 徒步于...
户外用品2013-11-01 -
登山 保养登山鞋是关键
登山运动是体育运动的一类,很多人都喜欢登山,登山可以给人带来乐趣,而登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子,非常适合户外运动,是我们登山中不可缺少的...
户外用品2013-08-23