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广播体操的好处有哪些
做广播体操的十大好处 广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等主要特点,并有练意、练脑、练气、练身...
校园健身2014-09-27 -
女生打网球有这些好处哦
因为现代网球运动包括室内网球和室外网球两种形式,网球不仅男生可以打,女生也不例外,下面我们就来说说女生打网球的6大好处。1、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感...
球类运动2014-08-09 -
跳远准确起跳的方法有哪些
跳远是中学体育课心修项目之一,多数学生喜欢跳远,因为跳远集竞争性,趣味性于一身。但是在实际教学过程中,往往出现偏差,这是由于跳远又是一项技术性强的项目...
校园健身2014-08-09 -
厨房的健身运动有哪些呢!
很多现代人常常抱怨没有时间健身,但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房,同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房,可以这样...
居家健身2014-08-01 -
白领做健美操的过程有哪些
很多的白领朋友如果你坐在办公室里有点困了、腰有点酸了、腿有点麻了,这些都没关系,只要你的心没有麻的话就能站起来做做一些简单的办公室健身操,不但活动身体...
健美操2014-08-01 -
久坐对女性有什么坏处呢
现在上班族女性的话,都是会在电脑旁边一坐就是一天的时间,最常做的事情就是坐在电脑桌前进行工作的,其实长时间的久坐不动,就是会对身体得危害就是很大的。长...
办公室健身2014-07-14 -
街舞有什么样子的好处呢
街舞正在以着健康、锻炼、潮流的口号在城市中流行,并且是逐渐的流行开来,街舞,是很多的人,都是非常的喜欢的,所以很多的人,都是在决定去练习的,但是又在想...
街舞2014-07-10 -
做健身操有哪些好处呢!
平常日子中,许多人总是会再为避免健身而找托言,而“无器械”即是许多回绝健身者用的最多的一个理由。今日,小编通知你,无器械咱们相同可以健身,相同可以让身...
健美操2014-06-13 -
新手运动入门的注意事项有哪些?
由于人们对自身健康问题的关注度日趋提高,专业的健身场所越来越被群众所认可,加上健身市场竞争激烈导致的健身费下调,几百块就能办得到一张专业性较强的健身卡...
健身入门2014-06-03 -
上班族该如何的健身有哪些动作
而且在由于生活节奏得加快得,而是在人们得生活变得更加忙碌得,上班族每天大部分时间都在工作,这样很容易累垮身体,如果没有勤奋做运动的话,而是在会导致身体...
其他运动2014-05-17 -
踏板操联系不得不知的事项
踏板操是借助一块高度是可一进行调的踏板,然后就是通过各种的踏上踏下和转体、跳跃等一些的动作,就可以达到心肺功能得锻炼,对女性朋友的腿、臀的良好塑体的作...
踏板操2014-05-16 -
跑步的好处有哪些 减肥抗衰老
跑步是一种很好的减肥有氧运动,以6km/小时的速度跑步一个小时,大约可以消耗300-350大卡热量。除了能消耗多余热量,减少脂肪堆积,跑步对心肺功能、解压、延缓衰老等...
休闲运动2014-03-21 -
当心:健身坏习惯可能导致运动效果不佳
健身坏习惯可能导致运动效果不佳。健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果,比如不吃早餐就开始做有氧操,一边跑步一边听音乐,这是很多人常见的做法。...
健身人群2014-01-03 -
小心:健身房里锻炼的五大误区
很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体,而很少人知道这一点,也没有几个人会真正注意避免它,下面小编就把这些误区告...
健身人群2014-01-03 -
浅谈家庭有哪些减肥器械
减肥是现在许多的热门话题,也有很多人抱怨因为工作没有时间减肥,其实,减肥不一定非要去健身,在家里也可以轻轻松松进行运动减肥,可能很多美眉就会问,在家如...
家用器械2013-08-23 -
盘点跑步对身体有哪些好处
说起跑步,相信很多人都了解,跑步是一种大众化的运动方式,也是一种简单而高效的运动,对人们的身体健康有着非常大的帮助,是很多人选择的健身运动之一,那么你...
田径运动2013-08-23 -
了解蛙泳对身体有哪些益处
游泳是项非常受人喜爱的运动,很多人都会利用游泳来解暑, 我们也知道游泳对身体有很多好处,可以健身,可以减肥,还可以治病。游泳也有很多姿势,不同的游泳姿势...
水中运动2013-08-23 -
浅谈网球对女性朋友有哪些好处
随着时代的进步,网球开始走进人们的生活,网球是一项大众健身运动,很多女生为了保持苗条的身材,都喜欢参加运动,网球就是其中之一,其实网球对女性朋友来说有...
球类运动2013-08-23 -
了解老人健身运动有哪些忌禁
如今到处是健身的人,运动健身是很多朋友的大爱,有益于身心健康。不管年老幼少都应该适当的做一些健身运动,老年人不如年轻人,在运动锻炼中应重视几个方面的禁...
健身人群2013-08-23 -
了解街舞有哪些常见种类
街舞是一项减肥的有氧运动,是一种帅气又健身的活力运动,近年来学习跳街舞的人越来越多,跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美随意,能培养一个人的意志力...
街舞2013-08-23 -
盘点拉丁舞有哪些忌禁
拉丁舞是大众民间舞蹈,是一项时尚的有氧运动,它能体现一个人的气质,对身体也有很大的益处,如今很多人都追求时尚,拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈,但是学拉丁...
拉丁舞2013-08-23 -
盘点居家健身有哪些方法
健身市场近年蓬勃发展,许多市民也都跃跃欲试,但真正实施起来却不容易。为了去健身房,自己的业余时间少了,生活似乎也变得更加忙碌了。对于日程工作繁忙的女性...
居家健身2013-07-25 -
盘点男性有哪几种居家健身方式
每个男人都希望自己拥有无限的魅力,因为这也是吸引女人很重要的一点,男人要想拥有魅力,首先应该拥有一个强健的体魄,所以男性也是非常需要健身的,而现在很多...
居家健身2013-07-25 -
盘点练习瑜伽有哪些好处
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神...
瑜伽2013-07-25 -
健身球:女性家庭健身首选
姐妹们想拥有好的身材,可苦于工作繁忙,没时间去健身房怎么办?这套在健身球上进行的专门为女性设计的健身方案,能够使腰部腹部更加强健,塑造出完美身材。球上健身...
家用器械2013-07-23