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健身常识:运动后多久喝水比较合适
运动是我们每天都要干的事情,大家都知道,在运动过后需要及时补充身体损失的水分,因为运动会出大量的汗,损失的水分比较多,人又会比较渴,所以及时补充水分是...
健身经验2015-08-15 -
夏季哪些健身运动比较好的呢
在夏季的时候,相对于其他的季节,全身的关节活动性都是非常好的,所以也就是很适合锻炼身体的,那么在夏季的时候,是适合哪些的运动呢,一起看下!1、骑自行车、自...
四季健身2014-06-10 -
健身中的哪些运动是比较好的呢
跑步机的话是会对膝盖的压力是比较小的,有些人是认为,每次是在跑步机上面然后进行锻炼的时候,是要比在平时的路面上面的话是和人行道上面的锻炼是对膝盖的压力...
健身人群2014-05-20 -
游泳:女性最好的健美项目
摘要:剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群...
水中运动2010-07-18 -
游泳:夏天最好的锻炼方式
摘要:游泳更多的好处是,随着现代人工作方式的改变,坐办公室的人多了,而且要长时间面对电脑工作,使得颈椎和腰椎毛病多了,很多康复和骨科专家都认为,游泳是...
水中运动2010-06-02
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