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支招:跳水如何防止颈椎损伤
摘要:为了防止颈椎损伤事故,对初学跳水者,首先要加强安全教育,强调跳水及入水的技术要领,不可在浅水游泳池或在未摸清水底情况的江河湖泊中跳水;练习跳水前的...
水中运动2010-06-27 -
新手入门:健身锻炼应该如何开始
对于刚入门的健身朋友,我们该注意些什么,又该如何开始呢?打好根基最为重要。 然而,知得愈多,你会愈觉得迷惑。每一个专家或职业运动员都有他们自己独一无二的...
健身入门2009-06-05
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摘要:为了防止颈椎损伤事故,对初学跳水者,首先要加强安全教育,强调跳水及入水的技术要领,不可在浅水游泳池或在未摸清水底情况的江河湖泊中跳水;练习跳水前的...
对于刚入门的健身朋友,我们该注意些什么,又该如何开始呢?打好根基最为重要。 然而,知得愈多,你会愈觉得迷惑。每一个专家或职业运动员都有他们自己独一无二的...