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健身常识:健身比较好素颜或淡妆!
有些女性十分注重自己的妆容,即便健身也要以花容月貌示人。英国两名皮肤护理专家提醒爱性,带妆健身可能妨碍汗液分泌,导致毛孔堵塞,产生痤疮、粉刺,损害皮肤...
健身经验2015-08-19 -
健身常识:运动后多久喝水比较合适
运动是我们每天都要干的事情,大家都知道,在运动过后需要及时补充身体损失的水分,因为运动会出大量的汗,损失的水分比较多,人又会比较渴,所以及时补充水分是...
健身经验2015-08-15 -
健身知识:男性健身不宜大量摄取糖分
和女美一样很多男性也把健身当成了日常生活中的一部分都习惯健身,健身过程中会消耗大量的体能,所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身同时,吃点...
健身经验2015-08-05 -
健身常识:健身房里警惕六大误区!
一、太拼了累死了运动量太大、运动时间过长,看似你很努力,但有可能帮了倒忙。健身小白最容易犯的错误之一就是“用力过猛”。刚开始健身计划,过大的强度可能使...
健身误区2015-07-23 -
王志平:用武术打通全民健身的“奇经八脉”
八卦掌是中国著名的三大内家拳之一,在国内外广为流传,是中国武术艺苑中一颗灿烂的奇葩。八卦掌讲的是手、眼、身、法、步的协调统一。练武术的人大都明白,武术...
健身经验2015-07-22 -
盘点个性维权:喜欢的健身教练辞职
自己喜欢的健身教练辞职了,让健身会所退办卡费用;自己搬家了,要求游泳馆退游泳卡——近段时间出现的消费者“个性”案例增多,不过因为提出的要求“不靠谱”,因...
健身人群2015-07-03 -
健身知识:警惕!健身出现这些症状应停止健身
钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。无论是谁健身,比较好都去了解一下相...
健身经验2015-06-29 -
2015年全民健身公益大培训国际健身排舞培训正式开课
想和顶级教练一起学跳舞吗?6月21日,由嘉兴市体育局主办,秀洲区新城街道办事处承办,秀洲区排舞协会执行承办的“外教邀你跳排舞”国际风潮健身排舞公益培训在江南...
健身误区2015-06-23 -
健身教练喝母乳称可使肌肉壮硕 专家:没根据
据外媒18日报道,母乳是大自然赐给宝宝的最佳食品,但是网络购买母乳热潮却在某些健身社群、盲目的母乳崇拜者以及癌症病患间快速蔓延,甚至有健身教练为使肌肉壮硕...
健身误区2015-06-19 -
胡建国:西部地区要把全民健身与发展机遇结合好
亚洲龙舟联合会主席、国家体育总局社会体育指导中心原主任胡5月30日上午,由中国市场经济研究会、《小康》杂志社、荔波县人民政府、德安杰环球顾问集团联合主办,...
健身人群2015-06-02 -
踏板操联系不得不知的事项
踏板操是借助一块高度是可一进行调的踏板,然后就是通过各种的踏上踏下和转体、跳跃等一些的动作,就可以达到心肺功能得锻炼,对女性朋友的腿、臀的良好塑体的作...
踏板操2014-05-16 -
办公族3大减肥微运动助你轻松瘦
办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松的哦,下面小编就给大家介绍这些小动作,如何让你...
办公室健身2014-02-12 -
当心:健身坏习惯可能导致运动效果不佳
健身坏习惯可能导致运动效果不佳。健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果,比如不吃早餐就开始做有氧操,一边跑步一边听音乐,这是很多人常见的做法。...
健身人群2014-01-03 -
小心:健身房里锻炼的五大误区
很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体,而很少人知道这一点,也没有几个人会真正注意避免它,下面小编就把这些误区告...
健身人群2014-01-03 -
老人秋季健身莫入5大误区
秋季天气凉爽,很多老人愿意出去走走,锻炼身体,锻炼身体没有问题,但是不要走入健身误区,下面看看6大健身误区。误区一:“闻鸡起舞”精神爽 早晨空气中氧含...
健身误区2013-09-30 -
健身球:女性家庭健身首选
姐妹们想拥有好的身材,可苦于工作繁忙,没时间去健身房怎么办?这套在健身球上进行的专门为女性设计的健身方案,能够使腰部腹部更加强健,塑造出完美身材。球上健身...
家用器械2013-07-23 -
揭秘:肥胖的人不能跳绳健身
跳绳是一项很多人都喜欢的运动,大家可能都记得,在读小学的时候都喜欢的就是跳绳了,没有什么场地天气的约束,就一个绳索。但是今天要告诉大家的是:肥胖的人不...
健身误区2013-05-22 -
健身房健身的6大流程
立夏过了,夏天来了,在夏天,很多人都会选择在健身房健身,因为室外健身会受到太阳的毒害,那么在健身房里健身的流程是怎么样的呢?下面一起来看看吧。第1步:准...
健身入门2013-05-07 -
健身运动后要多喝盐水
在生活中,越来越多的人回去参加健身运动,健身就是想身体越来越好,那么饮食起到的作用也很大,健身后喝盐水对身体有好处,下面一起来看看吧。 频率:指运动...
健身饮食2013-04-27 -
经常跑步的人要多吃哪些食物
跑步是锻炼身体的一种方式,也是很多人都喜欢的一种运动方法。大多数人都喜欢跑步来运动,那么经常跑步的人吃一些什么食物更好呢?下面一起来看看吧。 一、多...
健身饮食2013-04-27 -
运动健身后要多吃碱性食物
随着社会的发展,越来越多的人会参加运动健身,尤其是一些喜欢健身的朋友,每天都会去健身,但是效果不是很好,其实健身和饮食的关系非常重要,那么在健身后该吃...
健身饮食2013-04-16